Die Surmunds bewiesen „dynamische Augen“ – FitLight-Training in der Hockeyhalle
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Die Hockey-Abteilung hat ein neues Lieblings-Spielzeug und einen ersten Einblick in die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten des „FitLight-systems“ haben Jakob und Julius Surmund in ihrer vermutlichst schweiĂtreibendsten Ferienstunde bekommen.
Mark Spieker hatte nach einigen KoordinationsĂŒbungen zum AufwĂ€rmen zahlreiche Varianten ausprobiert, wie man mit dem „FitLight-System“ Reaktion, Koordination und nicht zuletzt Geschwindigkeit trainieren und fördern kann.
Immer wieder ging es darum, flott zu erkennen, welches der maximal acht „Dynamic Eyes“ denn aufleuchtet und es so schnell wie möglich auszuschalten: Mit Fuss- oder Armbewegungen, mit oder ohne Ball und SchlĂ€ger, im direkten Duell oder als Einzel- oder PartnerĂŒbungen.
Vor lauter SpaĂ beim Ausprobieren verschiedener Ăbungen mit „zufĂ€llig“ aufblinkenden Dioden, sind wir zur einfachen Zeitmessung, die man mit den Lichtschranken auch machen kann, gar nicht gekommen. Bestwerte hĂ€tten Jakob und Julius zum Ende der Einheit aber ohnehin nicht mehr erreichen können. Die waren ganz schön platt.